LAVA生活3か月目

こんばんは🐶

今日もお疲れ様でした！

本日は日曜日なので、こんな感じでヨガばさみ！笑
★8:00～　ほっそり二の腕ヨガ
　13:00～　ランチ
★18:00～　美尻ヨガ

どっちもガッツリ汗。
朝：48.0kg

本日の朝

※昨日の夜と一緒＆食べかけ…

　オートミール茶漬け

　胸肉＆ほうれん草の卵とじ

ランチ（ジャンキー★）

そして、
現在、20時の体重：48.2kg。

48kgの壁ですね。
ランチ以外はダイエット向きの食事にしてるつもりですが
なんだかんだ47kg→46kgが見え隠れです（泣）

でも、ホットヨガ2ヶ月で見た目はガッツリ変わりました！！
明日こそ、それを載せたいと思います^^

ダイエットブログ始めました。

こんにちは^^

ダイエットブログを今更ながら始めました！

そんな私は、26歳手前、、、
「あれ？これ、浮き輪🍖？」「お腹、、、え？？」

という現実逃避をやめて、
夏に向けて2021年4月7日から
ホットヨガ"LAVA"へ通い始めました。

4月で3か月￥0??キャンペーンもありまして、
会社の福利厚生もあるので、
いい機会って感じで始めたらはまってしまいました。

ハマって3か月目を迎えたのですが、
なんと、良い感じにホットヨガの結果が出てます！
食事も少しコントロールしてますが、、、
やはりヨガやるときに下腹部への意識を向けたりするだけで変わるかも。

始めたころの体重51.2kg（めちゃくちゃピーク時）
それが、なんと、、、本日47.9kg！！

こんな感じ～

先週から47kg台と48kg台の往復です。

※参考までに
・週3～4回強度2以上のレッスン
・食事（家）オートミール＆むね肉中心
・食事（外）ラーメン・焼肉....うふふ。
　お昼は外でガッツリ食べてます。笑
・家での筋トレなどは一切やってません。。。
　そろそろやらなきゃ。

今日の夜はこんなです。
ああ、男飯みたいな感じで恥ずかしい。（笑）

・オートミール茶漬け（伊藤園のお茶漬け）

・むね肉とホウレンソウの卵とじ　野沢菜付き（笑）

ごはんも載せていきます！ 

あしたはzozoの結果を載せていきますね！
さてさて、まだまだ頑張っていきます！

みんなでダイエット頑張りましょう^^